Thursday, September 6, 2012

Dag 12 - Vrijdag 7 September

Ontbijt

  • 2 gekookte eieren
  • 1 noorse cracker

Snack

  • Proteineshake met griekse yoghurt  (na het sporten)

Lunch

  • Rucola sla met komkommer, 1/2 eetlepel mayo, kipfilet en edelgistvlokken (eetlepel)

Snack

  • Gekookt ei 

Dinner

  • 200 gram broccoli
  • stukje biefstuk
  • edelgistvlokken

Snack

  • Paar zelfgemaakte kruidnootjes (zonder bloem en toegevoegde suiker..gezoet met dadel. Recept komt nog)

No comments:

Post a Comment